| 蚂蚁上树热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 豆瓣 | 克 | 141千卡 | 178千卡 | 13.6克 | 6.8克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 603克 | 蚂蚁上树热量/卡路里1800千卡 | |||
 热量1800千卡，相当于乡村舞400分钟消耗的热量...270 | |||||
蚂蚁上树的做法共3个步骤
食材主料/辅料
粉丝（1份）、猪肉（适量）、姜（适量）、蒜莫（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、味精（适量）、豆瓣（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）、淀粉（适量）、孜然（适量）、芝麻油（适量）
1/3. 粉丝用开水发软备用
2/3. 肉末加入淀粉，孜然，豆瓣，盐，味精搅拌
3/3. 锅内到入油，将和好的肉末翻炒好加入提前泡好的粉丝，翻炒后加入酱油，味精，少许盐，蚝油，芝麻油翻炒即可起锅，盛盘后撒上葱花即可
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、益气、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、促进消化、驱散寒邪等功效；可与牛肉、海蟹、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有缓解疲劳、降血压、治疗高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、促进消化、提鲜等功效；与红豆沙、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蚂蚁上树热量1800 千卡
- 脂肪56.55 克
- 蛋白质45.87 克
- 碳水化合物274.38 克
- 钠22719.7 毫克
- 钙442 毫克
- 铁38.03 毫克
- 钾1772 毫克