| 淮山龙骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淮山 | 克 | 91千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 龙骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 700克 | 淮山龙骨汤热量/卡路里1109千卡 | |||
 热量1109千卡，相当于曼波舞370分钟消耗的热量...180 | |||||
淮山龙骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
淮山（适量）、龙骨（500克）、狗杞（适量）、姜（两片）、盐（适量）、太太乐蔬之鲜（适量）
1/1. 1，龙骨放入高压锅中，加盐，枸杞，疏之鲜，水 大火煮20分钟熟后加入淮山转小火煮3分钟既可
食材功效信息
淮山的热量56千卡（每100克）；具有长志安神、消渴、清热等功效；可与玉米面、小麦、扁豆搭配；与南瓜、鲤鱼、鹿肉相克，同食可能会引起不适；
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有补虚弱、补骨、强筋骨等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、促消化、帮助消化等功效；可与牛肉、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、清理胃水、除脂美容等功效；与小豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 淮山龙骨汤热量1109 千卡
- 脂肪12.8 克
- 蛋白质45.2 克
- 碳水化合物35.4 克
- 钠10065.5 毫克
- 钙102 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾518 毫克