| 白菜香菇肉包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 250克 | 白菜香菇肉包子热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡，相当于踮脚191分钟消耗的热量...288 | |||||
白菜香菇肉包子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、发酵粉（2克）、白菜，香菇，豆角，猪肉（适量）、酱油，盐，胡椒粉，香油（适量）
1/7. 将酵母粉放温水中泡5分钟。盆子中放入面粉，酵母加温水慢慢注入，一边用筷子拌，成块丝状，用手按压成面团。放置三个小时发面成两倍状。待用
2/7. 趁等待发面的时间做好馅，香菇用温水泡开：，切细。白菜过水焯下，和豆角猪肉全部切细。加入，香油，盐，酱油，白胡椒粉，拌匀待用
3/7. 发好的面分一小团一小团 ，擀成面片，开始包馅收囗。
4/7. 如样，再放置一个钟发酵，上锅蒸
5/7. 蒸的时间为大火七分钟，小火六分钟。
6/7. 好了，趁热吃喽……多的可用保鲜袋装后放冰箱急冻
7/7. 成果！！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养阴补虚、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 白菜香菇肉包子热量915 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克