| 面包机超简单欧式芝士大面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 429克 | 面包机超简单欧式芝士大面包热量/卡路里1714千卡 | |||
 热量1714千卡，相当于槌球686分钟消耗的热量...150 | |||||
面包机超简单欧式芝士大面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（三杯）、鸡蛋（2个）、黄油（2大勺）、白糖（5勺）、酵母粉（1.5小勺）、芝麻或肉松（适量）、芝士（适量）、炼乳（适量）
1/4. 我步骤的主料随便丢一丢进去 按欧式面包键 调好烧色 我调的重 因为喜欢吃较香脆的外壳
2/4. 酵母粉如图放进去 很可爱吧 我不知道哪里来的灵感
3/4. 最后20分钟的时候刷上一层蛋液或者芝士或者肉松 撒上白芝麻 发挥你的想像力吧
4/4. 完成！很烫哦 等稍微凉一点 摇一摇桶子 用附送的小钩子一钩就下来啦
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、滋阴润燥等功效；可与基围虾、苋菜、香椿搭配；与味精、红薯、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、舒缓肝气、和中益肺等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包机超简单欧式芝士大面包热量1714 千卡
- 脂肪116.78 克
- 蛋白质66.5 克
- 碳水化合物214.37 克
- 钠236.7 毫克
- 钙127 毫克
- 铁4.92 毫克
- 钾1263 毫克