| 冰糖山楂罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 392千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 714克 | 冰糖山楂罐头热量/卡路里954千卡 | |||
 热量954千卡，相当于桑拿238分钟消耗的热量...240 | |||||
冰糖山楂罐头的做法共9个步骤
食材主料/辅料
山楂（400克）、水（适量）、冰糖（适量）
1/9. 将清洗好的山楂的枝儿和尾部去掉。
2/9. 把山楂切成一半，如果有子掉出来了，就把它扔掉。
3/9. 将切成一半的的山楂去子，如图。
4/9. 把每一个山楂都这样切了。
5/9. 将山楂切成小块。一个山楂大约可以切成八个这样的小块。
6/9. 这些大约是50克的冰糖，把所有的冰糖放入炒锅里，加入白开水和山楂，大火3分钟，小火两分钟后出锅。
7/9. 冰糖山楂罐头做好啦！
8/9. 这是山楂去了子的样子。
9/9. 这是山楂切成小块儿的样子。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制细菌、活血化痰、防衰老等功效；可与枸杞、菊花、牛肉搭配；与海参、火龙果、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、和胃润肺、化痰止咳等功效；可与草莓、香蕉、莼菜搭配；
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营养信息
- 冰糖山楂罐头热量954 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克