| 培根炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 170克 | 培根炒蛋热量/卡路里686千卡 | |||
 热量686千卡，相当于抛光地板229分钟消耗的热量...180 | |||||
培根炒蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
培根（三片）、蛋（两只）、盐（少量）、鸡精（少量）、红糖（少量）
1/3. 蛋打碎，加入少量盐、鸡精、红糖。培根自己有味，所以这里的调料要加的少。
2/3. 锅小火无油，培根切小块，加入锅中慢慢煎至微焦
3/3. 加入打散的鸡蛋，倒入锅中，炒熟后起锅。味道很赞。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、健脾等功效；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 培根炒蛋热量686 千卡
- 脂肪49.48 克
- 蛋白质49.71 克
- 碳水化合物3.25 克
- 钠2353 毫克
- 钙82 毫克
- 铁2.48 毫克
- 钾636 毫克