| 好味核桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 297克 | 好味核桃热量/卡路里1558千卡 | |||
 热量1558千卡，相当于做题866分钟消耗的热量...108 | |||||
好味核桃的做法共5个步骤
食材主料/辅料
核桃仁（适量）、冰糖（适量）、白芝麻（适量）
1/5. 刚刚敲开的核桃仁哈
2/5. 水热开，放入核桃烫洗一下，除去苦味，时间不要长，一两分钟即可。
3/5. 捞出晾干，放进微波炉烤四分钟，中间注意打开翻面。摸起来干干就好，不过喜欢脆的可以再接着烘烤，小心糊了哈
4/5. 锅中放少少水，放入冰糖熬至起小泡泡，把己烘干的核桃放入，开大火翻炒，加白芝麻。
5/5. 瞧，成品出锅，不过要盛出摊开放凉再装盒呀，放进冰箱，味道绝对妙呵。胖纸们都尝尝吧。
食材功效信息
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有补虚强体、止咳、防癌等功效；可与水芹菜、红枣、豆浆搭配；与鳖肉、白酒、黄豆相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、解毒、养阴生津等功效；可与银杏、石榴、梨搭配；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风润肠、益肝养发、降血压等功效；可与梨、桑葚、香蕉搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 好味核桃热量1558 千卡
- 脂肪121.2 克
- 蛋白质37.4 克
- 碳水化合物101 克
- 钠30.7 毫克
- 钙110 毫克
- 铁8.8 毫克
- 钾711 毫克