| 疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 836克 | 疙瘩汤热量/卡路里1179千卡 | |||
 热量1179千卡，相当于种草472分钟消耗的热量...150 | |||||
疙瘩汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、番茄（8个）、鸡蛋（1个）、青菜（几根）、盐（适量）、胡椒粉（1勺）
1/1. 少许面粉用泠水搅拌成雪花片样，如水放多了成形也不要紧，就用筷子夹成一个个一小块。 2、 起油锅放番茄炒至软烂，加水熹，水开时加入面疙瘩，3、鸡蛋打散，锅里煮熟时打入鸡蛋边打边搅拌4、关火撒盐和胡椒粉调味。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养胃、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、延缓衰老等功效；可与丝瓜、生菜、黄豆搭配；与地瓜、糖精、味精相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、利尿、镇咳等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与兔肉、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 疙瘩汤热量1179 千卡
- 脂肪11.51 克
- 蛋白质26.26 克
- 碳水化合物69.92 克
- 钠232.5 毫克
- 钙156 毫克
- 铁4.05 毫克
- 钾479 毫克