| 土豆片洋葱炒牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 383克 | 土豆片洋葱炒牛肉热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡，相当于誊写113分钟消耗的热量...138 | |||||
土豆片洋葱炒牛肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛肉片（4两）、土豆（1个）、洋葱（1个）、八角（1斤）、香叶（1片）、桂皮（1小块）
1/3. 炒香土豆片，洋葱
2/3. 下姜、葱炒香牛肉片（牛肉片用生抽糖花雕腌一刻钟）
3/3. 混起炒香，出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、益气、和胃等功效；可与牛腩、豇豆、牛里脊搭配；与樱桃番茄、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、防癌、祛痰利尿等功效；可与大蒜、西葫芦、苦瓜搭配；与虾、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆片洋葱炒牛肉热量260 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物26.54 克
- 钠6.7 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾488 毫克