| 小孩吃的意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 小南瓜 | 克 | 71千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 690克 | 小孩吃的意大利面热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡，相当于搬东西61分钟消耗的热量...150 | |||||
小孩吃的意大利面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小孩子吃的意大利小面条（适量）、西红柿（一个）、胡萝卜（一根）、小南瓜（一根）、肉罐头（一小瓶）、酱油糕(放汤的)（一点）、橄榄油（1/2勺子）
1/3. 注备材料如图
2/3. 在锅中加入两个人吃的水加上西红柿，胡萝卜，芹菜切大块的鸡蛋也放进锅里加盖煮至熟烂
3/3. 在把里面的东西全给捞出来以后，加上小孩吃的意大利面，要在锅里不停的搅拌，因为会粘锅，然后开盖烧
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗衰老、促消化等功效；可与芹菜、西葫芦、蜂蜜搭配；与桂鱼 、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、增强免疫力、利尿等功效；可与香菜、卷心菜、西兰花搭配；与山楂干、杏、西红柿相克，同食可能会引起不适；
小南瓜的热量22千卡（每100克）；具有防癌治癌、保护胃粘膜、解鸦片毒等功效；可与糙米、芦荟、枣（鲜）搭配；与上海青、海虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小孩吃的意大利面热量152 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物16.7 克
- 钠5.8 毫克
- 钙25.7 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾345 毫克