| 西点中做-法式松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 282克 | 西点中做-法式松饼热量/卡路里512千卡 | |||
 热量512千卡，相当于看电影512分钟消耗的热量...60 | |||||
西点中做-法式松饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、牛奶（50毫升）、面粉（100克）、植物油（适量）、白糖（适量）、盐（少许）、发酵粉（少许）、奶油（适量）、果酱（适量）
1/4. 鸡蛋加白糖用打蛋器搅拌均匀，加入牛奶拌匀。
2/4. 将面粉、发酵粉和盐混合后，倒入蛋液中拌匀，再加入融化的奶油，搅拌均匀成面糊。
3/4. 平底锅中涂上少许油，中火烧热，用勺将面糊舀到锅内，转匀摊平。
4/4. 煎至两面金黄色，取出装盘，涂上果酱即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、解热烦等功效；可与西红柿、香椿、小米面搭配；与茶叶、田鸡、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、治便秘、养颜等功效；可与香蕉、草莓、蜂蜜搭配；与桔子、酒、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西点中做-法式松饼热量512 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质30.67 克
- 碳水化合物66.62 克
- 钠191.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克