| 豆沙馅糯米卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1065千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 红小豆 | 克 | 648千卡 | 324千卡 | 20.2克 | 0.6克 |
| 总量 | 616克 | 豆沙馅糯米卷热量/卡路里2494千卡 | |||
 热量2494千卡，相当于扫地831分钟消耗的热量...180 | |||||
豆沙馅糯米卷的做法共11个步骤
食材主料/辅料
糯米（300克）、白糖（50克）、红小豆（200克）、猪油（少许）
1/11. 将糯米面放入容器中，用凉水慢慢搅拌成雪花状。
2/11. 将搅和好的糯米面，放入蒸锅中蒸。
3/11. 将蒸熟的糯米面取出，加入白糖，少许猪油。
4/11. 将浸泡好的红小豆，放在锅中煮。
5/11. 用大火将红小豆煮熟。
6/11. 加入白糖，碾碎，成豆沙馅待用。
7/11. 将蒸熟的糯米面和成面团，放在案板上。
8/11. 将糯米面团擀成薄片。
9/11. 再将豆沙馅均匀的抹在薄片上。
10/11. 将抹上豆沙馅的糯米片卷起。
11/11. 改刀切成段，摆在盘中即可。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、美容益寿、补血等功效；可与枣、红豆、葡萄搭配；与莲子、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮、舒缓肝气等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、解毒、补虚等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆沙馅糯米卷热量2494 千卡
- 脂肪101.2 克
- 蛋白质26.6 克
- 碳水化合物251.5 克
- 钠149.1 毫克
- 钙87 毫克
- 铁12.2 毫克
- 钾1081 毫克