嗜肉族的大爱-培根面包的热量和减肥功效

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嗜肉族的大爱-培根面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
高粉	克	1805千卡	361千卡	12克	1.66克
白糖	克	235千卡	392千卡	0.1克	0克
奶粉	克	145千卡	484千卡	20克	22.7克
盐	克	1千卡	59千卡	2克	0克
水	克	3千卡	1千卡	0克	0克
蛋	克	85千卡	167千卡	11.09克	12.21克
总量	943克	嗜肉族的大爱-培根面包热量/卡路里2274千卡
热量2274千卡，相当于滑水379分钟消耗的热量...360

嗜肉族的大爱-培根面包的做法共3个步骤

高粉（500克）、白糖（60克）、盐（2克）、奶粉（30克）、酵母（6克）、蛋（1个）、水（300克）、培根（适量）、玉米粒（适量）、青豆粒（适量）、切达奶酪（适量）、沙拉酱（适量）

1/3. 所有材料投入面包机桶，面团揉好后第一次发酵至两倍大；
2.面团取出排气，平均分割成12个小面团揉圆，静置十分钟；
3.安佳切达奶酪；
4.将奶酪取出切条；

2/3. 将每个面团依次按压后擀成椭圆形，烤盘上铺好油纸，摆好；
6.刷一层蛋液；
7.培根一分为二摆在面团中央（培根与面团一样长就可以，因为面团还会发酵涨大）；
8.在培根上洒上玉米粒和豌豆粒；

3/3. 摆上奶酪条；
10.挤上沙拉酱，将烤箱调至发酵状态后放一盘水，再将烤盘放入，使面团二次发酵；
11.二次发酵好的面包；
12.洒了少许奶酪粉的面包，烤箱预热180度，烤20分钟左右。

高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、调味、滋阴等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促消化、清污解毒等功效；与豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、美白、改善视力等功效；可与草莓、黑豆、桃搭配；与空心菜、乌鳢、巧克力相克，同食可能会引起不适；

蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；