| 肉块土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 566克 | 肉块土豆丝热量/卡路里1292千卡 | |||
 热量1292千卡，相当于街舞165分钟消耗的热量...470 | |||||
肉块土豆丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肉（随意）、土豆（两个）、虎皮椒（一条）
1/2. 放酱油，耗油，盐一小勺，鸡粉，胡椒粉，辣椒油！腌制肉十几分钟，虎皮椒切丝，土豆切丝泡水十几二十分钟，飞水，热锅后放油，拍几颗蒜头，入锅下肉编炒变色，下虎皮椒翻炒，由于肉都下好味道了，直接倒入飞好水已经熟的土豆丝，不停翻炒避免粘锅，倒两勺陈醋，翻炒，出锅！
2/2. 搞定，好吃！近拍才好看！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、养颜、抗衰老等功效；可与豆角、肥牛、牛里脊搭配；与石榴、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉块土豆丝热量1292 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物18.3 克
- 钠60.2 毫克
- 钙19 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾504 毫克