| 美味家常面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 284千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 大白菜 | 克 | 47千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 200克 | 美味家常面热量/卡路里331千卡 | |||
 热量331千卡，相当于坐飞机331分钟消耗的热量...60 | |||||
美味家常面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（100克）、大白菜（100克）、卤猪肉（100克）、卤蛋（1只）、食用油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/4. 卤肉切片，卤蛋切成两半。
2/4. 大白菜切丝。
3/4. 锅中放油煸炒大白菜丝，炒软些放入卤肉稍炖几分钟。
4/4. 加水下面。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、益精气、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃生津、解渴利尿、通利肠胃等功效；可与奶酪、红枣、蛋黄搭配；与山竹、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
卤蛋的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脑益智、增强记忆、防止记忆力衰退等功效；
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营养信息
- 美味家常面热量331 千卡
- 脂肪0.85 克
- 蛋白质11.57 克
- 碳水化合物72.41 克
- 钠122 毫克
- 钙55 毫克
- 铁4.88 毫克
- 钾505 毫克