| 简易版香蕉派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 218克 | 简易版香蕉派热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于打沙袋48分钟消耗的热量...360 | |||||
简易版香蕉派的做法共7个步骤
食材主料/辅料
飞饼（1片）、香蕉（半根）、炼乳（适量）
1/7. 飞饼一片。
2/7. 切成长方形。
3/7. 香蕉切片，放在飞饼的一边。
4/7. 浇上炼乳（不要过多哦~不然会滴下来飞饼就合不了口了，也不方便清理哦）。
5/7. 三边捏合。
6/7. 用刀在表面划几道。
7/7. 放入烤盘，进烤箱。200度，20分钟就好了哟~
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、补充能量、润肠等功效；可与国光苹果、燕麦、芝麻搭配；与香芋、酸奶、西瓜相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充能量、补充钙质等功效；
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营养信息
- 简易版香蕉派热量291 千卡
- 脂肪9.53 克
- 蛋白质9.39 克
- 碳水化合物77.74 克
- 钠106 毫克
- 钙273 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾715 毫克