| 经典芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 饼干 | 克 | 528千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 总量 | 339克 | 经典芝士蛋糕热量/卡路里1268千卡 | |||
 热量1268千卡，相当于跳板跳水423分钟消耗的热量...180 | |||||
经典芝士蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
奶酪（150）、黄油（100）、饼干（100）、炼乳（少许）
1/10. 奶酪切块，隔水加热。
2/10. 融化后，加入黄油。没有搅拌机的屌丝，就要用你强大的右手，猛搅直到黄油和奶酪融合体。
3/10. 把这玩意压碎，用各种方法。
4/10. 加水拌匀，要不湿不干。放在模具里，压实。
5/10. 用像本王一般的玉手加入，炼乳。就那么多即可。
6/10. 把锅里的那一坨倒进去
7/10. 轻轻推入烤箱，然后把双手握紧放在胸前，默默祈祷美食的诞生。
8/10. 哇好棒，冷却后，上面可以加些蓝莓酱和干果自己随意。
9/10. 黄油本身有咸味，味道在奶香和甜咸之间非常棒，奶酪劲道的口感和下层香酥的饼干碎，交相呼应。美妙的享受。
10/10. 好！
食材功效信息
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有保护眼睛、增强抵抗力、补钙等功效；与羊肉、莴笋、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有软化血管、预防动脉硬化等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充能量、补充钙质等功效；
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营养信息
- 经典芝士蛋糕热量1268 千卡
- 脂肪124.1 克
- 蛋白质24.4 克
- 碳水化合物131.4 克
- 钠421.4 毫克
- 钙561 毫克
- 铁3 毫克
- 钾745 毫克