| 蒜蓉炒小白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 284克 | 蒜蓉炒小白菜热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于水中柔软体操12分钟消耗的热量...240 | |||||
蒜蓉炒小白菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小白菜（适量）、大蒜（适量）、食用油（适量）、水（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/1. 小白菜摘洗干净。2、蒜切成蓉。3、热锅注油放入蒜蓉再加入小白菜炒，浇上少许水，盖上盖子两分钟。4、开盖调入适量盐和鸡精就OK
食材功效信息
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、防癌、润泽皮肤等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与黄瓜、醋、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜蓉炒小白菜热量48 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物4.07 克
- 钠170 毫克
- 钙70 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾400 毫克