| 补血顺气锅底热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 15千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 红枣 | 克 | 53千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 120克 | 补血顺气锅底热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡，相当于郑多燕小红帽11分钟消耗的热量...360 | |||||
补血顺气锅底的做法共3个步骤
食材主料/辅料
萝卜（100克）、红枣（20克）、家乐猪骨汤口味浓汤宝（2块）、大葱（50克）、姜（20克）、水（6碗）
1/3. 萝卜洗净切成小块，大葱切段，姜切片
2/3. 锅中放入六碗水（1500ml），煮沸后加入2块家乐猪骨汤口味浓汤宝
3/3. 再放入萝卜、红枣、大葱、姜片，待火锅煮沸后加入涮料即可
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、抗癌、痰嗽失音等功效；可与火腿、肥牛、羊排搭配；与杨梅、桔子、木耳相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、保护肝脏、抗癌等功效；可与黄豆、核桃、薏仁搭配；与鱼肉、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 补血顺气锅底热量68 千卡
- 脂肪0.74 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物70.5 克
- 钠30.2 毫克
- 钙85 毫克
- 铁14.8 毫克
- 钾694 毫克