| 蛋早餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蛋早餐热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于化妆50分钟消耗的热量...120 | |||||
蛋早餐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（四个）、不辣辣椒（一个）、剁椒水（适量）
1/1. 把鸡蛋煮熟，剥皮，一分为二，辣子切成丝状，把辣子丝用少许油炒熟，不用放盐！最后摆盘：辣子丝放在中部，将剁椒水用勺子盛放在蛋黄上，还有辣子丝上，就完工咯……
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、润肺利咽等功效；可与茼蒿、洋葱、紫菜搭配；与糖精、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蛋早餐热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克