| 青椒炒臭豆腐丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 臭豆腐 | 克 | 1168千卡 | 321千卡 | 11克 | 29克 |
| 总量 | 477克 | 青椒炒臭豆腐丁热量/卡路里1193千卡 | |||
 热量1193千卡，相当于冲浪663分钟消耗的热量...108 | |||||
青椒炒臭豆腐丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青椒（4个）、臭豆腐（3块）
1/3. 青椒切丁后给一点盐腌一下。
2/3. 臭豆腐洗干净切丁。
3/3. 将青椒炒好装盘，起油锅放臭豆腐丁，别用铲子，用手颠锅，熟后给一点盐，再倒青椒，给一点生抽稍为翻炒一下即可出锅。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、镇痛、开胃消食等功效；可与鳝鱼、鸡翅、兔肉搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
臭豆腐的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健美肌肤、和脾胃、消胀痛等功效；
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营养信息
- 青椒炒臭豆腐丁热量1193 千卡
- 脂肪29.2 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物9.8 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克