热狗炒西芹的热量和减肥功效

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热狗炒西芹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
西芹	克	31千卡	17千卡	1.61克	0.22克
热狗	克	258千卡	250千卡	10.6克	14.8克
总量	283克	热狗炒西芹热量/卡路里289千卡
热量289千卡，相当于打篮球48分钟消耗的热量...360

热狗炒西芹的做法共10个步骤

食材主料/辅料

西芹（适量）、热狗（3条）、枸杞子（小把）

1/10. 先备好材料，热狗

2/10. 西芹，洗净，太老的话要削皮哦

3/10. 枸杞子，先用开水泡开，，几分钟就行了

4/10. 蒜头两个，切片

5/10. 西芹切片

6/10. 热狗切片

7/10. 全部准备好了之后，准备开火！

8/10. 大火热锅，油少许

9/10. 接下来就没时间拍照了，我直接说吧！先放蒜头接着放热狗炒10到15秒接着再放西芹炒30秒左右接着再放少许的水再炒一分钟就可以出锅了出锅的时候记得要放，盐味精和枸杞哦！

10/10. 到现在就大功告成了！西芹有平肝降压、镇静安神、利尿消肿、防癌抗癌等作用，其中的粗纤维还可以帮助肠蠕动，排毒养颜，可润肺美容、防癌抗癌，是很好的食疗材料。枸杞就更不用多说了，是日常生活中应用比较广泛的一种中药食疗保健品。它能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。热量高，脂肪高，不易多食用，，不过好吃哦