| 麻辣小面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 花椒粉 | 克 | 23千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 103克 | 麻辣小面热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡，相当于打桌球25分钟消耗的热量...150 | |||||
麻辣小面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红油辣椒（适量）、酱油（适量）、盐 鸡精（适量）、大蒜 老姜（适量）、小葱（适量）、花椒粉（适量）
1/2. 小面佐料 大蒜老姜少许 一些酱油和生抽
2/2. 加入适量油辣子 油可以放多些 精盐些许 一定要加花椒粉 比较提味道
食材功效信息
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、防癌、促进食欲等功效；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛痰、发汗解表、驱虫解毒等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除湿止痛、预防高血压、芳香健胃等功效；可与龙牙豆、四季豆、架豆搭配；
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营养信息
- 麻辣小面热量62 千卡
- 脂肪9.4 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物81.5 克
- 钠5814.8 毫克
- 钙777 毫克
- 铁18.3 毫克
- 钾684 毫克