| 粉蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 796克 | 粉蒸排骨热量/卡路里1545千卡 | |||
 热量1545千卡，相当于看电视1030分钟消耗的热量...90 | |||||
粉蒸排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、土豆（1个）、肉蒸粉（适量）
1/1. 1，排骨焯水2.用酱油，糖，生姜，蒜，盐，料酒腌制半小时3，拌上蒸肉米粉稍加水以免排骨肉干4，土豆切块铺在盘中将拌好的排骨码在土豆上上锅蒸熟即可
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补虚、生津液等功效；可与南瓜、红薯、茄子搭配；与田螺、百合、甘草相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、养颜、和中养胃等功效；可与豇豆、黄瓜、牛腩搭配；与香蕉、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 粉蒸排骨热量1545 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物18.9 克
- 钠47.2 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾616 毫克