| 韩国泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 韩国泡菜 | 克 | 66千卡 | 41千卡 | 1.97克 | 1.58克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 709克 | 韩国泡菜饼热量/卡路里1145千卡 | |||
 热量1145千卡，相当于泡澡572分钟消耗的热量...120 | |||||
韩国泡菜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、韩国泡菜（适量）、洋葱（一个）、香菇（4、5朵）、香葱（适量）、麻油（适量）、水（适量）
1/4. 把泡菜切丝、洋葱切条、香葱切段、香菇去梗切丝和面粉一起放到碗里
2/4. 慢慢加点水搅拌成糊状，切记水不要加多糊不要太稀
3/4. 平底锅放麻油加热后放入搅拌好的糊糊，用锅铲把糊糊摊平
4/4. 煎成两面金黄就大功告成啦
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
韩国泡菜的热量41千卡（每100克）；具有预防便秘、帮助消化、预防大肠癌等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、杀菌消炎、促消化等功效；可与排骨、牛肉、鸡蛋搭配；与黄豆、小龙虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、预防高血压、降血脂等功效；可与草鱼、带鱼、油菜搭配；与基围虾、明虾、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、预防感冒、解表等功效；
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营养信息
- 韩国泡菜饼热量1145 千卡
- 脂肪4.21 克
- 蛋白质19.84 克
- 碳水化合物84.99 克
- 钠20.4 毫克
- 钙117 毫克
- 铁2.11 毫克
- 钾462 毫克