| 鸡蛋牛奶布丁免烤and免冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 171克 | 鸡蛋牛奶布丁免烤and免冻热量/卡路里131千卡 | |||
 热量131千卡，相当于速度滑冰9分钟消耗的热量...900 | |||||
鸡蛋牛奶布丁免烤and免冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蛋黄（两个）、牛奶（240毫升）、白砂糖（适量）、香草茄（一段）
1/4. 牛奶入锅
2/4. 白糖没用…我用的冰糖一大块
3/4. 蛋黄划开就好…
4/4. 中间少拍了几张照片牛奶放到不烫手就可以加入到蛋黄里…调好加入容器里…放入上气的蒸锅中，蒸十五分钟…就好了…如果要焦糖的话…提前熬些放进去就好咯
食材功效信息
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、补水、延缓衰老等功效；可与百合、干辣椒、苋菜搭配；与甲鱼 、柿子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治疗便秘、养颜等功效；可与香蕉、草莓、蜂蜜搭配；与巧克力、空心菜、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋牛奶布丁免烤and免冻热量131 千卡
- 脂肪29.74 克
- 蛋白质20.11 克
- 碳水化合物6.99 克
- 钠168.7 毫克
- 钙317 毫克
- 铁2.03 毫克
- 钾263 毫克