| 快速早餐，翡翠饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 472克 | 快速早餐，翡翠饼热量/卡路里1032千卡 | |||
 热量1032千卡，相当于滑翔飞行295分钟消耗的热量...210 | |||||
快速早餐，翡翠饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、芹菜（两三根）、食盐（适量）
1/3. 先要把面粉做成糊装，怎么样才对呢，要用勺子舀起来有点希希的才可以
2/3. 把切成丁的芹菜梗炒到七分熟，然后倒进面粉里，加盐
3/3. 开锅不要放油，等锅热了就可以摊面饼了！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、祛风、平肝降压等功效；可与菜花、西瓜、北极虾 搭配；与鸡胸肉、黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快速早餐，翡翠饼热量1032 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物66.4 克
- 钠85.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克