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面包机版葡萄干土司

面包机版葡萄干土司的热量和减肥功效

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面包机版葡萄干土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
2千卡1千卡0克0克
橄榄油337千卡886千卡0克100克
高筋面粉1300千卡361千卡12克1.66克
细砂糖128千卡400千卡0克0克
2千卡59千卡2克0克
鸡蛋86千卡143千卡12.56克9.51克
总量684面包机版葡萄干土司热量/卡路里1855千卡
烤面包 热量1855千卡,相当于烤面包464分钟消耗的热量...240

面包机版葡萄干土司的做法共10个步骤

食材主料/辅料

水(190克)、橄榄油(38克)、盐(4克)、鸡蛋(60克)、细砂糖(32克)、高筋面粉(360克)、即时酵母(3克)
面包机版葡萄干土司的做法图解1

1/10. 葡萄干加适量白兰地或者朗姆酒,浸泡一夜。先将水、鸡蛋、糖、盐放在面包桶底部,然后铺上高筋面粉。在高筋面粉上面划出一条凹槽,放入酵母。

面包机版葡萄干土司的做法图解2

2/10. 启动“10和面III”程序,20分钟后强制停止,加入黄油,重新启动“10和面III”程序再揉20分钟。

面包机版葡萄干土司的做法图解3

3/10. 检查面团,直到可以拉出手套膜为止,否则的话继续和面程序。

面包机版葡萄干土司的做法图解4

4/10. 和面完成后,取出面团,拿掉搅拌片,将面团重新收圆,放入面包桶中。

面包机版葡萄干土司的做法图解5

5/10. 启动“14低温发酵/米酒”模式,1小时左右后,检查面团,手指沾面粉戳面团,不塌陷不会弹,表示第一次发酵完成。

面包机版葡萄干土司的做法图解6

6/10. 取出面团,分割成两个相等重量的面团,排气滚圆,盖上保鲜膜松弛10分钟,然后用擀面杖擀成长条形,然后翻面。

面包机版葡萄干土司的做法图解7

7/10. 葡萄干沥干水分,铺在面团上,然后卷起来,放入面包桶中。

面包机版葡萄干土司的做法图解8

8/10. 启动“13酸奶”模式,从观察窗观察面团,发到七分满时,停止。

面包机版葡萄干土司的做法图解9

9/10. 启动“18烘烤”模式,烘烤40分钟,可以根据情况提前结束程序。出炉前20分钟,打开盖子,在面包表面刷上蛋液。

面包机版葡萄干土司的做法图解10

10/10. 面包出炉

食材功效信息

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

橄榄油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进血液循环、抗衰老、防辐射等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清污解毒、预防蛀牙、止血等功效;与豆馅、赤豆、红豆相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、保护肝脏、延缓衰老等功效;可与小米、牡蛎 、银鱼搭配;与红薯、茶叶、豆浆相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有促进伤口愈合、抗氧化、除口臭等功效;

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营养信息

  • 面包机版葡萄干土司热量1855 千卡
  • 脂肪111.17 克
  • 蛋白质26.56 克
  • 碳水化合物185.85 克
  • 10176.4 毫克
  • 135 毫克
  • 4.85 毫克
  • 148 毫克

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