| 饸饹面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 饸饹面热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于有氧拳击操180分钟消耗的热量...600 | |||||
饸饹面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
饸饹面条（个人而定）、五花肉（个人而定）、葱（个人而定）、八角（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、红辣椒（适量）
1/5. 五花肉打碎.
2/5. 锅烧热放油.放入辣椒.姜.蒜.八角.再放入五花肉炒八分熟.加入高汤.清水也可以.
3/5. 至少要煮二十分钟.这个时间就煮面条.还要把从切碎.尽量碎一点.
4/5. 煮肉的火可以不用关.否则放凉了葱就不容易熟.
5/5. 面条煮好后捞碗中上面放上葱.浇上汤汁就好了.最好放点羊油辣椒.
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、滋肝阴、补充蛋白质等功效；可与萝卜、南瓜、丝瓜搭配；与百合、田螺、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 饸饹面热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克