| 木瓜猪脚汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 991克 | 木瓜猪脚汤热量/卡路里1952千卡 | |||
 热量1952千卡，相当于冲浪1084分钟消耗的热量...108 | |||||
木瓜猪脚汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪脚（一只）、木瓜（一个）、姜（3-4片）、红枣（2-3颗）
1/4. 猪脚切块、洗干净，木瓜去皮去囊、切块。
2/4. 烧一锅沸水，放几片生姜，将猪脚倒入煮3分钟捞起，用清水冲洗。
3/4. 将猪脚、生姜、红枣放入汤锅，倒入清水，大火烧开后，将木瓜倒入，烧开后调至小火，煲40分钟。
4/4. 放盐、喝汤。
食材功效信息
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、抗衰老、养颜等功效；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、补充营养、通乳等功效；可与莲子、章鱼、墨鱼搭配；与海虾、明虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜猪脚汤热量1952 千卡
- 脂肪12.85 克
- 蛋白质23.07 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠109 毫克
- 钙53 毫克
- 铁1.35 毫克
- 钾236 毫克