芹菜苹果汁+芹菜苹果泥馅饼的热量和减肥功效

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芹菜苹果汁+芹菜苹果泥馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
苹果	克	157千卡	52千卡	0.2克	0.2克
芹菜	克	40千卡	20千卡	0.8克	0.1克
柠檬	克	134千卡	35千卡	1.1克	1.2克
蜂蜜	克	241千卡	321千卡	0.4克	1.9克
总量	960克	芹菜苹果汁+芹菜苹果泥馅饼热量/卡路里572千卡
热量572千卡，相当于耕种95分钟消耗的热量...360

芹菜苹果汁+芹菜苹果泥馅饼的做法共3个步骤

苹果（一个（麻麻说这个苹果大概3毛））、芹菜（半斤）、柠檬（少许）、蜂蜜（以个人口味）

1/3. 将苹果和芹菜洗干净，苹果切成小块，芹菜尽量切的小一点（芹菜属于粗纤蔬菜，小一点容易榨汁），本人比较懒把苹果和芹菜一起放到榨汁机，出来的汁就是图片的颜色，味道很像香蕉的味道，还是不太熟的香蕉！哈哈！好吧水瓶座喜欢怪味道！好吧，又和星座扯到了一起！

2/3. 然后呢，这些渣子真的是食之无味弃之可惜，所以就有了馅饼！和面这活我就不说了，水了多了放面，面多了放水，总会成功的！我是个无辣不欢的主，所以辣椒必不可少，再加点盐，鸡精之类提味的就可以了！

3/3. 把渣子包起来，用手压成饼的形状！开火放油，油热了放饼！十分钟即可！

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、减肥、宁神等功效；可与酸奶、绿茶、大麦搭配；与鹅肉、紫甘蓝、萝卜相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、清热解毒、镇静安神等功效；可与北极虾、樱桃番茄、葵花子搭配；与蛤蜊、鸡胸肉、文蛤相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、增强免疫力、生津等功效；可与羊排、蜂蜜、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与桑葚、雪梨、橙子搭配；与鲫鱼、螃蟹、豆腐相克，同食可能会引起不适；