| 炸酥肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 597克 | 炸酥肉热量/卡路里1980千卡 | |||
 热量1980千卡，相当于叮当舞360分钟消耗的热量...330 | |||||
炸酥肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/5. 将材料瘦肉、面粉、鸡蛋、盐、油准备好待用
2/5. 把瘦肉切成条
3/5. 放适当的盐、面粉、鸡蛋，将它们和匀，待用
4/5. 倒油，烧至7成熟
5/5. 将调好的肉肉放入油锅中炸
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、滋阴润燥、润肠胃等功效；可与银耳、西瓜、苋菜搭配；与雪花梨、红螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、清热解毒等功效；可与干贝、干辣椒、茼蒿搭配；与菠萝、地瓜、消炎片相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、补虚、预防高血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸酥肉热量1980 千卡
- 脂肪117.11 克
- 蛋白质44.16 克
- 碳水化合物64.72 克
- 钠211.5 毫克
- 钙62 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾443 毫克