| 熟普奶茶包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 792千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 橄榄油 | 克 | 337千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 125千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 503克 | 熟普奶茶包热量/卡路里1355千卡 | |||
 热量1355千卡，相当于背包旅行194分钟消耗的热量...420 | |||||
熟普奶茶包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
1/8. 泡普洱，多放茶叶，少放开水。泡出得要是浓缩汁的赶脚！
2/8. 把配料表里的水更换成牛奶和普洱茶的混合液。大概是牛奶150g普洱浓缩40g。 合计是190g（面包机又附赠的量杯，直接测量就可以了）想奶味中的话可以用奶粉，然后用190g普洱茶冲开也是一样的，口味应该会更好
3/8. 按照配料表里的重量，先液体厚固体最后酵母的顺序把所有东西丢进筒里！（艾玛，回想我那些手动揉筋膜的日子，真是默默无语两眼泪啊）
4/8. 菜单里选1欧式／柔软面包、选700g重量、选烧色程度-中。然后长按启动键3秒
5/8. 在面包机启动后，面团基本成型的时候，用刮刀把筒内残留在筒壁上面粉刮一刮，便于混合。
6/8. 接下来你可以玩去了! 一个小时...两个小时...
7/8. 等它滴滴滴的时候，戴好手套把筒拿出来，把面包包倒扣粗来，放在网架上晾凉
8/8. 吃的时候切片。切面可以看出组织细腻！口感松软、入口有嚼劲!艾玛，以后每天都有新鲜面包呲了！
食材功效信息
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、保护皮肤、促进血液循环等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、促进消化、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与洋葱、黄豆、北极虾搭配；与糖精、地瓜、田鸡相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、和中益肺、滋阴等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 熟普奶茶包热量1355 千卡
- 脂肪111.71 克
- 蛋白质22.06 克
- 碳水化合物159.92 克
- 钠10187.4 毫克
- 钙121 毫克
- 铁4.45 毫克
- 钾279 毫克