| 鸭血粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭血 | 克 | 139千卡 | 55千卡 | 13.1克 | 0.3克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 573克 | 鸭血粉丝热量/卡路里497千卡 | |||
 热量497千卡，相当于打沙袋83分钟消耗的热量...360 | |||||
鸭血粉丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸭血（1块）、青菜（适量）、粉丝（适量）、食（适量）、醋（适量）、佐料（适量）
1/4. 鸭血切小块
2/4. 锅烧热，放少许食油，将切好的鸭血放入锅里小炒一下
3/4. 等鸭血炒至两分钟后，加水，加盐，加适量佐料，如果喜欢吃辣的，可放些辣椒粉
4/4. 水烧开后，放入粉丝，青菜，稍煮久一点，出锅就可以食用了
食材功效信息
鸭血的热量55千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补血、解毒、病后调养等功效；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、清热解毒、利尿等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；与秋黄瓜、兔肉、醋相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、补血、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 鸭血粉丝热量497 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物92.6 克
- 钠258 毫克
- 钙123 毫克
- 铁47.9 毫克
- 钾381 毫克