| 炒豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 总量 | 185克 | 炒豆芽热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡，相当于乡村舞42分钟消耗的热量...270 | |||||
炒豆芽的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豆芽（1斤）、干辣椒（个人口味）、花椒（个人口味）、花生油（2小汤勺）、白糖（1汤勺）、盐（个人口味）、醋（1汤勺）
1/2. 豆芽洗干净控水备用
2/2. 放油，油热放花椒和辣椒，就赶紧放豆芽翻炒1分钟放醋，在炒放糖和盐，觉着入味了就可以出锅了
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疲劳、降低胆固醇、美容护发等功效；可与韭菜、榨菜、鲫鱼搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒豆芽热量187 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物21.25 克
- 钠246 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾284 毫克