| 快手蔬菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 256克 | 快手蔬菜饼热量/卡路里500千卡 | |||
 热量500千卡，相当于排球62分钟消耗的热量...480 | |||||
快手蔬菜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白菜叶（一片）、面粉（100克）、鸡蛋（1个）、洋葱（适量）、盐（少许）、十三香（适量）、水（少许）
1/3. 将白菜切碎，洋葱切碎，打入鸡蛋。加少许盐和十三香。混合拌匀。
2/3. 将面粉加入，加适量水，搅拌均匀成面糊。
3/3. 电饼铛通电预热3分钟，抹油，摊入面糊，正反两面煎黄即可。配上一杯热牛奶。简单美味的早餐就后成了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养心、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与肥牛、基围虾、小米搭配；与茶叶、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、延缓衰老、消炎等功效；可与排骨、猪肝、苦瓜搭配；与小龙虾、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 快手蔬菜饼热量500 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质24.96 克
- 碳水化合物72.56 克
- 钠158 毫克
- 钙79 毫克
- 铁1.96 毫克
- 钾284 毫克