| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 464克 | 南瓜饼热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡，相当于草地保龄球253分钟消耗的热量...180 | |||||
南瓜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、糯米粉（适量）、食用油（适量）
1/5. 把南瓜去皮洗净蒸熟。
2/5. 将南瓜压成泥，加入糯米粉，活成面团。
3/5. 取一小块在掌心搓圆，按压成饼状。
4/5. 在锅内加入适量的油，烧热后把成型的南瓜饼下锅。
5/5. 炸至两面金黄就可以出锅了。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、通便、解鸦片毒等功效；可与芦荟、红枣、牛腩搭配；与基围虾、苦瓜、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、舒筋活血、活血行气等功效；可与红豆、乌鸡、鸭肉搭配；与鸡肉、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 南瓜饼热量759 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克