| 大肉筒篙饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 大肉筒篙饺子热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于壁排球142分钟消耗的热量...420 | |||||
大肉筒篙饺子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
大肉馅（500克）、筒篙（1000克）、面粉（以家人食用量定）、葱、姜、蒜（各备少量）、盐（少量）
1/9. 先将菜根反复淘洗，一般根部沙子较多。洗净后放入开水中略断生，差不多刚入水就可捞出，放凉水冲冲后挤干水份，易于包馅。
2/9. 把葱姜蒜先和肉馅拌好。
3/9. 菜和肉馅混合，放入酱油，盐，料酒，加入少许植物油，顺时针绞拌。
4/9. 制作面团，和面时加少许盐。
5/9. 盖起来让面团发酵一下，揉一揉就可以擀面皮
6/9. 趁有时间赶紧准备点辣椒面
7/9. 看着挺诱人吧！
8/9. 成型的饺子
9/9. 皮薄透亮，馅香味美，今天你吃了吗？
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、健脾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 大肉筒篙饺子热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克