| 红豆蛋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 337克 | 红豆蛋卷热量/卡路里1018千卡 | |||
 热量1018千卡，相当于粉刷339分钟消耗的热量...180 | |||||
红豆蛋卷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、鸡蛋（四个）、红豆（三把）、木糖醇（10克）、稻谷油（20克）、盐（1克）
1/3. 威风蛋糕方法制作蛋卷皮
2/3. 红豆馅儿：把红豆刨一宿，进行熬制
3/3. 用刮刀把烤好的蛋糕坯切整齐然后铺上豆馅儿卷起来就好了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、增强免疫力、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与银鱼、生菜、黄豆搭配；与鹅肉、牛奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有治疗高血压、降血压、降血脂等功效；可与枣、兔肉、粳米搭配；与羊肝、冬瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆蛋卷热量1018 千卡
- 脂肪11.54 克
- 蛋白质43.73 克
- 碳水化合物126.12 克
- 钠159 毫克
- 钙122 毫克
- 铁6.73 毫克
- 钾1392 毫克