| 香菇馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 365克 | 香菇馄饨热量/卡路里557千卡 | |||
 热量557千卡，相当于割稻169分钟消耗的热量...198 | |||||
香菇馄饨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香菇（五朵）、肉馅（适量）、葱末，姜末（适量）、生抽，盐，酱油，鸡精，香油（适量）
1/4. 把干香菇先用热水泡十分钟
2/4. 把葱，姜，香菇切末放入肉馅里，加入生抽，酱油，盐，香油，鸡精拌匀
3/4. 用准备好的馄饨皮开始包
4/4. 成功完成了
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、预防高血压、延缓衰老等功效；可与豆腐、带鱼、莴笋搭配；与北极虾、海虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润燥、止消渴、补虚等功效；可与鸡腿菇、柿子、藕搭配；与驴肉、田螺、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇馄饨热量557 千卡
- 脂肪15.09 克
- 蛋白质20.42 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠58.4 毫克
- 钙13 毫克
- 铁1.19 毫克
- 钾339 毫克