| 柠檬蜜饯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 柠檬蜜饯热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于登山摩托16分钟消耗的热量...510 | |||||
柠檬蜜饯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（若干）、白砂糖或者冰糖（适量）、纯净水（适量）
1/5. 柠檬切片去籽备用（厚度差不多0.5cm，看个人刀功和对口感的喜好了）
2/5. 备好干净无油小锅，将柠檬放入，加水至刚好没过柠檬，加糖（喜欢甜多加，不过太多容易糊锅）
3/5. 先开大火煮至沸腾，然后转小火将水熬干。开始可以不用顾锅，但快熬干时一定要不停搅拌防止焦掉
4/5. 出锅～
5/5. 最后加上蜂蜜没过柠檬，盖好盖子放冰箱就行了。和蜂蜜单纯渍柠檬不同的是这个储藏时间长，且可以直接吃，比鲜引力合算，酸酸甜甜的棒极了~泡水喝也超赞
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、开胃醒脾、化痰止咳等功效；可与鸡肉、蜂蜜、羊排搭配；与山楂干、山楂、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜜饯热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克