| 意式蕃茄牛肉千层面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 低筋粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 456克 | 意式蕃茄牛肉千层面热量/卡路里639千卡 | |||
 热量639千卡，相当于乐队演奏160分钟消耗的热量...240 | |||||
意式蕃茄牛肉千层面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西红柿（3个）、牛肉碎（150克）、低筋粉（30克）、牛奶（50毫升）、黄油（50克）、香茹（适量）
1/2. 成果照
2/2. 成果照
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、预防高血压、抗癌等功效；可与三文鱼、黄鱼、卷心菜搭配；与鲢鱼、石榴、河蟹相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、美容、防治近视等功效；可与甘蔗、蜂蜜、木瓜搭配；与红糖、鸡蛋、果汁相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 意式蕃茄牛肉千层面热量639 千卡
- 脂肪102.8 克
- 蛋白质18.31 克
- 碳水化合物86 克
- 钠82.5 毫克
- 钙305.7 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾348 毫克