| 自制宝宝海虾大米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 587千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 150克 | 自制宝宝海虾大米粥热量/卡路里587千卡 | |||
 热量587千卡，相当于抄写255分钟消耗的热量...138 | |||||
自制宝宝海虾大米粥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
野生海虾（2只）、大米（150克）
1/2. 海虾我的选材是野生东方虾，这种虾只有每年8到10月才有新鲜的野生虾！9月中买10斤够宝宝吃到来年鲜虾上市！虾去头去皮，用牙签去虾线，用刀背面剁碎，用刀背的好处是松而不散！
2/2. 熬粥，小火慢慢熬熬到粥非常烂就可以把虾放进去了！在放点菠菜胡萝卜泥！就完成了
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益脾胃、缓解胃痛、润肠通便等功效；可与紫米、桂圆肉、猕猴桃搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制宝宝海虾大米粥热量587 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克
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