| 红豆薏仁汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 168克 | 红豆薏仁汤热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于侧泳69分钟消耗的热量...480 | |||||
红豆薏仁汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、薏仁米（适量）、冰糖（适量）
1/3. 先将红豆、薏仁米洗净 提前一晚用水泡发
2/3. 将泡了一晚的红豆、薏仁米倒入电压力锅 并加入足量的水 通电后按煮粥键
3/3. 待压力锅自动跳停后 开盖加入冰糖（根据个人喜好）再煮10分钟，断电，闷大约半个小时左右即可
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有律律液、止吐、预防结石等功效；可与鸭肉、薏米、糯米搭配；与冬瓜、盐、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红豆薏仁汤热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克