| 胡萝卜蒸饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 胡萝卜蒸饺热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于电工331分钟消耗的热量...180 | |||||
胡萝卜蒸饺的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、胡萝卜（少许）、砂糖（一点点）、根据个人喜好制作馅料（适量）
1/3. 先将胡萝卜加少许水打成汁水
2/3. 将打好的胡萝卜汁加入面粉中，再加一点点砂糖，开始和面。
3/3. 将揉好的面团擀成圆形面皮，包上馅料。根据个人口味可调制不同馅料。开始包饺子，制作完成放入开水锅中蒸熟即可。我这个是用饺子器做的。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜蒸饺热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克