| 小熊盖被饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 356克 | 小熊盖被饭热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡，相当于刷牙206分钟消耗的热量...120 | |||||
小熊盖被饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、酱油（适量）、鸡蛋（适量）
1/1. 现在容器底层铺上米饭，然后拿米饭放些酱油变成棕色包上保鲜膜捏成圆形，做小熊的脸，然后是耳朵，手，被子是鸡蛋放锅里煎下以后盖上，就完成了呐，
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消除疲劳、止泻、止烦等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、止痒消肿、增进食欲等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与肥牛、荠菜、干贝搭配；与鹅肉、鹅、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小熊盖被饭热量411 千卡
- 脂肪9.91 克
- 蛋白质21.16 克
- 碳水化合物36.82 克
- 钠5961 毫克
- 钙129 毫克
- 铁11.65 毫克
- 钾505 毫克