| 农家菜窝窝头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 350克 | 农家菜窝窝头热量/卡路里1276千卡 | |||
 热量1276千卡，相当于誊写555分钟消耗的热量...138 | |||||
农家菜窝窝头的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（适量）、面粉（适量）
1/1. 把玉米粉适量倒入盆中用热水烫一下加入面粉搅拌一下有点稀这时把锅烧开水把整好的面捏出窝窝头的形状放入蒸锅里大约30分钟就可以了。
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、和血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 农家菜窝窝头热量1276 千卡
- 脂肪5.36 克
- 蛋白质15.16 克
- 碳水化合物139.35 克
- 钠17 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克