| 南瓜小馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 699克 | 南瓜小馒头热量/卡路里1588千卡 | |||
 热量1588千卡，相当于抽烟1588分钟消耗的热量...60 | |||||
南瓜小馒头的做法共1个步骤
食材主料/辅料
南瓜（一点）、面粉（2）、玉米面（比1）
1/1. 把蒸好的南瓜 搅和到面粉玉米面里面 比例是2:1 加入酵母粉 放糖 再加入水 牛奶可以代替水和面 里面放芝士 出来效果就是这个啦 好美味的说
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、防癌治癌、清热解毒等功效；可与牛里脊、燕麦、赤小豆搭配；与海鱼、青蟹、带鱼相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、和血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有养颜、预防高血压、延缓衰老等功效；可与红菜苔、紫菜花、铁棍山药搭配；与牡蛎、海螺、雪螺肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 南瓜小馒头热量1588 千卡
- 脂肪6.1 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物140.9 克
- 钠13.3 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾421 毫克