| 木瓜水果捞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜水果捞热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于粉刷41分钟消耗的热量...180 | |||||
木瓜水果捞的做法共6个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、梨（1个）、奇异果（1个）、酸奶（适量）
1/6. 把木瓜去籽，挖出
2/6. 用料理机打碎乘出备用
3/6. 梨先去皮，后像削水果一样将其削皮，削成一整条的梨肉皮，然后卷起摆到盘中
4/6. 摆置成花瓣绽放的样子
5/6. 奇异果切丁或打碎，放在底部装饰成叶子
6/6. 可按照自己口感在木瓜中放入酸奶一起打碎，会有不一样的口感,不妨自己试一试！~
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、补充营养、丰胸等功效；可与狗肉、玉米面、猪肉搭配；与南瓜、北极虾、虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 木瓜水果捞热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克