| 香菇海鲜蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 251克 | 香菇海鲜蛋炒饭热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于掸灰尘116分钟消耗的热量...150 | |||||
香菇海鲜蛋炒饭的做法共5个步骤
食材主料/辅料
米饭（一碗）、干贝（十几粒）、虾干（几个）、香菇（3到5个）、木耳（3到5个）、洋葱（1/4个）
1/5. 炒洋葱
2/5. 炒鸡蛋
3/5. 炒干贝虾干
4/5. 炒香菇木耳
5/5. 加盐，炒米饭
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精强志、止渴、止烦等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菇海鲜蛋炒饭热量289 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克